Tìm kiếm thông tin

Thông tin truy cập

Số lượt truy cập là:
36050709
TRANG CHỦ


KỂ TỪ 00 GIỜ NGÀY 1/3/2016 BỆNH VIỆN NHI DỒNG 1 ÁP DỤNG KHUNG GIÁ VIỆN PHÍ MỚI
THEO THÔNG TƯ 37/2015/TTLT-BYT-BTC



Chăm sóc giấc ngủ trẻ sơ sinh (Phần 1)

Đối với trẻ sơ sinh giấc ngủ rất quan trọng luôn song hành với  việc bú mẹ. Hầu hết các trẻ sơ sinh đều ngủ rất nhiều trong ngày, trung bình mỗi trẻ sơ sinh ngủ khoảng 18 giờ mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe và sự tăng trưởng của trẻ.

Sinh lý giấc ngủ trẻ sơ sinh

Trong vòng vài ngày ngày đầu, trẻ sơ sinh ngủ trung bình 16-18 giờ/ngày và ngủ từng giấc ngắn 2-4 giờ, đến 4 tuần tuổi trẻ ngủ khoảng 14 giờ/ ngày.

Giấc ngủ trẻ sơ sinh khác với giấc ngủ trẻ lớn và người lớn. Tuy nhiên cũng chia thành giấc ngủ cử động mắt nhanh (REM - rapid eye movement) và giấc ngủ không cử động mắt nhanh (Non-REM - Non- rapid eye movement). Theo Viện Hàn Lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), một chu kỳ ngủ của trẻ sơ sinh có 5 giai đoạn:

·        Giai đoạn 1: buồn ngủ - ngủ gà ngủ gật.

·        Giai đoạn 2: ngủ thật sự – giấc ngủ REM hay còn gọi giấc ngủ hoạt động, trẻ giật mình, vặn mình, rên “è è”, mắt chuyển động bên dưới mi mắt nhắm. Nhịp thở thường không đều, ngưng thở 5-10 giây, sau đó bắt đầu đột ngột thở nhanh 50-60 lần/phút trong 10-15 giây rồi thở đều đặn lại cho đến khi chu kỳ lặp lại.

·        Giai đoạn 3: giấc ngủ nhẹ nhàng, trẻ thở đều đặn hơn và ít cử động.

·        Giai đoạn 4 và 5: giấc ngủ sâu và rất sâu– non REM hay còn gọi là giấc ngủ im lặng, trẻ nằm yên và không cử động, ngủ ngày càng sâu và khó đánh thức.

Chu kỳ ngủ ở trẻ sơ sinh ngắn (50 phút) khác với người lớn (90-100 phút) nên trẻ dễ bị thức giấc thường xuyên hơn. Trong giai đoạn giấc ngủ hoạt động, nhịp tim và nhịp thở không đều dễ đưa trẻ vào nguy cơ cao bị đột tử (SIDS). Chính vì trẻ dễ thức tỉnh nên bảo vệ trẻ không bị đột tử. Giấc ngủ hoạt động có thể quyết định sự phát triển não bộ của trẻ, còn giấc ngủ im lặng tốt cho sức khỏe và giúp củng cố trí nhớ.

Các yếu tố ảnh hưởng giấc ngủ

Một số trẻ dễ thức giấc và khó dỗ ngủ hơn những trẻ khác là do ảnh hưởng của nhiều yếu tố, trong đó đa số là từ môi trường và hành vi.

1.            Môi trường:

·        Nhiệt độ quá lạnh hoặc quá nóng.

·        Tiếp xúc quá nhiều ánh sáng đèn vào ban đêm, ít ánh sáng tự nhiên vào ban ngày.

·        Tiếng ồn.

·        Hoạt động xung quanh

2.            Hành vi:

·        Kích thích trẻ quá nhiều trước giờ ngủ (chơi đùa, nói chuyện): phải kết thúc trước 2-3 giờ.

·        Cố gắng dỗ trẻ ngủ làm trẻ bị kích thích quá mức.

·        Ngủ trưa trễ hoặc quá nhiều.

·        Tính khí trẻ: trẻ dễ tính thường dễ ngủ hơn.

3.            Ảnh hưởng của gia đình:

·        Mong muốn không thực tế của cha mẹ về nhu cầu ngủ của trẻ

·        Văn hóa

·        Mẹ bị trầm cảm.

4.            Bệnh lý:

    Bất kỳ tổn thương thực thể nào cũng đều ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.

Tài liệu tham khảo

1.                 www.healthychildren.org

2.                 www.parentingscience.com

3.                 http://hipdysplasia.org

4.                 American Academy of Pediatrics. SIDS and Other Sleep-Related Infant Deaths: Expansion of Recommendations for a Safe Infant Sleeping Environment. Pediatrics 2011;128:e1341–e1367

BS. CK1 Phạm Lê Mỹ Hạnh

 

 

 

 

 

 

 

       

 

 

 

 

 

 

Tin đăng vào 07/12/2016 21:40:57  

 

CLB Từ thiện Kim Hằng tặng máy giúp thở thứ 4 cho Bệnh viện Nhi Đồng 1 (02/12/2016 15:10)

THÔNG BÁO (29/11/2016 17:59)

Đoàn viên Thanh niên bệnh viện tham gia buổi huấn luyện cập nhật kiến thức và kỹ năng tuyên truyền phòng, chống dịch bệnh Sốt xuất huyết và do vi rút Zika gây ra. (18/11/2016 21:15)

ZIKA VI RÚT (18/11/2016 20:56)

THÔNG BÁO (15/11/2016 16:32)

THÔNG BÁO (02/11/2016 09:19)

THÔNG BÁO (27/10/2016 15:52)

ĐOÀN THANH NIÊN BỆNH VIỆN NHI ĐỒNG 1 KHÁM BỆNH TỪ THIỆN TẠI ĐỒNG NAI (13/10/2016 21:53)

Xử trí thành công một trường hợp bị dị vật thực quản (13/10/2016 21:41)

LÀM SAO ĐỂ TRẺ SUY DINH DƯỠNG PHỤC HỒI NHANH CHÓNG? (28/09/2016 22:48)

Trang trước       Trang kế

          HỎI - ĐÁP

    Sức khỏe trẻ em

   Trả lời câu hỏi về sâu răng
Mời các bạn click vào đây để đặt câu hỏi

Sự kiện qua ảnh

XUÂN ĐINH DẬU 2017 - TẾT NHI ĐỒNG GẮN KẾT YÊU THƯƠNG !

Đơn vị tài trợ

Đơn vị tài trợ



© 2006 - Bản quyền thuộc về Bệnh Viện Nhi Đồng 1
Ghi rõ nguồn gốc khi sử dụng các thông tin từ Website này
Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ Webmaster